Phono – ลดริ้วรอยเหี่ยวย่น

ลดริ้วรอย ความสวยของคนเรามิใช่เกิดจากการรังสรรค์ของธรรมชาติเพียงอย่างเดียว การดูแลเอาใจใส่อย่างถูกต้องก็เป็นสิ่งที่สำคัญไม่น้อย ผิวพรรณโดยเฉพาะผิวหน้าก็เช่นเดียวกันจำเป็นต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างต่อเนื่อง เนื่องจากผิวหน้าของคนเรานั้นเปลี่ยนแปลงไปทุกวัน หากไม่ได้รับการบำรุงรักษาอาจทำให้ริ้วรอยเหี่ยวย่นมาเยี่ยมเยือนผิวหน้าก่อนวัยอันควรได้

ลดริ้วรอย

โดยทั่วไปสาเหตุของการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้านั้นมีด้วยกันหลายประการ ลดริ้วรอย ได้แก่ อายุที่เพิ่มขึ้นซึ่งมีผลต่อการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังโดยทำให้เซลล์ชราตัวขึ้น, การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนในร่างกาย, แสงแดด, ความเครียด, ความกังวล, การอดหลับอดนอน, การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ เช่น ชา กาแฟ, การสูบบุหรี่, การขมวดคิ้ว ย่นหน้าผากบ่อยๆ เป็นต้น

แม้ริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าจะเป็นปัญหาที่รบกวนความงามบนใบหน้า แต่ปัญหานี้ยังมีทางออก ด้วยปัจจุบันการรักษาริ้วรอยเหี่ยวย่นบนในหน้าสามารถทำได้หลายวิธีการ ซึ่งจะใช้วิธีไหนขึ้นอยู่กับสภาพผิวหน้าและอายุ ดังนั้น คนไข้แต่ละคนจึงใช้วิธีการรักษาแตกต่างกันไป อาทิ การทาครีมบำรุงผิว , การทานยาวิตามินเอหรืออี, การรักษาด้วยเครื่องไอออนโต, การกรอหน้า, การผ่าตัดดึงหน้า ฯลฯ แต่วิธีที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาริ้วรอยเหี่ยวย่นบนใบหน้าที่ให้ผลการรักษาที่ดี ง่าย สะดวกและไม่มีผลข้างเคียง นั่นก็คือ การรักษาด้วยเครื่องโฟโน (Phono)

โฟโน คืออะไร?

โฟโน เป็นเครื่องมือขนาดเล็ก มีลักษณะคล้ายเครื่องนวด ตรงกลางทำด้วยสแตนเลสส่วนด้านในถูกบรรจุไปด้วยคริสตัล และใช้พลังคลื่นเสียงทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการขับตัวยาต่าง ๆ เข้าสู่ใต้ผิวหนัง ขณะเดียวกันก็มีการกระตุ้นการไหลเวียนของระบบหลอดเลือดและน้ำเหลืองให้ดีขึ้น

ขั้นตอนการรักษาเป็นอย่างไร?

ก่อนการรักษาผิวหน้าด้วยเครื่องโฟโน คนไข้ต้องพบแพทย์เพื่อตรวจสภาพผิวหน้า และล้างหน้าให้สะอาดโดยลบเครื่องสำอางบนใบหน้าออกให้หมด จากนั้นแพทย์จะทายาลงบนใบหน้าแล้วค่อย ๆ ใช้หัวนวดคลึงจนทั่วใบหน้า กระแสคลื่นบวกแรงสั่นสะเทือนจะทำให้ตัวยาซึมซาบเข้าสู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งตัวยานี้จะมีผลในการบำรุงผิวทำให้เซลล์เกิดการสร้างตัวมากขึ้น จึงช่วยลดริ้วรอยย่นบนใบหน้าได้ การรักษาแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 30 นาที ส่วนระยะเวลาการรักษาขึ้นอยู่กับสภาพผิว โดยเบื้องต้นควรมารับการรักษา 1-2 ครั้งสัปดาห์ ติดต่อกันประมาณ 4 สัปดาห์ แล้วค่อย ๆ ลดลงตามลำดับ

การรักษาด้วยเครื่องโฟโนจะไม่มีผลกระทบต่อดวงตา ถึงแม้ว่าหัวนวดจะคลึงไปยังบริเวณที่ใกล้กับดวงตาก็ตาม เนื่องจากเป็นการรักษาบนชั้นผิวหนังเท่านั้น กระแสคลื่นจึงไม่สามารถทำอันตรายต่อดวงตาได้อย่างแน่นอน นอกจากเครื่องโฟโนจะสามารถลบรอยเหี่ยวย่นได้แล้ว ยังช่วยลบรอยขอบตาดำคล้ำซึ่งเป็นปัญหาที่สร้างความกังวลให้กับคนส่วนหนึ่งได้เช่นกัน โดยพลังคลื่นจากหัวนวดจะทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการขับน้ำหรือไขมันบริเวณถุงใต้ตาให้กระจายตัวออกและถูกดูดซึมกลับไปสู่ระบบต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เลือดบริเวณรอบดวงตาไหลเวียนดีขึ้นทำให้อาการขอบตาดำลดลงได้ลดริ้วรอย

[CR]รีวิวเสริมจมูกตั้งแต่เตรียมความพร้อมถึงวันตัดไหม

จมูกโด่งสวัสดีค่ะ วันนี้ยืม login เพื่อนมารีวิวการศัลยกรรมเสริมจมูกครั้งแรกในชีวิต
(จริงๆแล้วเป็นการผ่าตัดครั้งแรกในชีวิต เพราะฟันคุดก็ไม่เคยผ่าค่ะ)
จขกท.อายุ 21 ปี เรียนอยู่มหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในจังหวัดขอนแก่นค่ะ
ดังนั้นจึงเลือกคลีนิคที่ขอนแก่นโดยอาศัยรีวิวจากรุ่นพี่และดูความน่าเชื่อถือของคลีนิคค่ะ
เพราะมีความเชื่อส่วนบุคคลว่า ถ้าเราเลือกคลีนิคที่เราสะดวกเดินทาง เวลามีปัญหาจะได้ไปพบแพทย์ได้ทันค่ะ(แอบคิดมาก)

จมูกโด่ง

จขกท.เลือก XC clinic จมูกโด่ง สาขาตลาดต้นตาล จ.ขอนแก่น ค่ะ
เลือกซิลิโคน USA (มีความนิ่มและบริสุทธิ์สูงกว่าซิลิโคนเกาหลี และราคาสูงกว่านิดหน่อยค่ะ)
ราคาอยู่ที่ 18,000 บาท + ค่ายา 1,000 บาท = 19,000 บาทค่ะ
ที่สำคัญ จขกท.ทำตอนมีโปรโมชั่น ลด 50% ฉลองเปิดสาขาใหม่ (บวกลบคูณหารจากราคาด้านบนเองนะคะ ถูกมาก 555)

ค่าใช้จ่ายคือ จ่ายจอง3,000บาท (จองสิทธิ์ราคาโปรโมชั่น)ที่เหลือจ่ายวันที่เราทำการเสริมค่ะ

ก่อนจะทำการรีวิวชมภาพจมูกที่คุณพ่อคุณแม่ให้มาก่อนค่ะ

จขกท.เป็นคนที่หน้าบ้านๆค่ะ มีชีวิตอยู่ได้เพราะเครื่องสำอาง ความสวยแปรพันตรงกับความแม่นยำในการแต่งหน้าแต่ละวันค่ะ
จึงตัดสินใจเสริมจมูกเพราะจมูกเดิมไม่คมค่ะ มองด้านข้างพอเห็นบ้าง หันหน้าแล้วดูแบนๆชอบกล
เมื่อค่าใช้จ่ายพร้อมจิตใจพร้อมจึงทำการจองคิว
(เล็งมานานแล้ว ด้วยความใจเย็น ได้โปรโมชั่นพอดี)

ก่อนเสริมหารีวิวอ่านเยอะมากค่ะ อ่านจนจิตตก แทบขายคิวทิ้ง จึงตัดสินใจเลิกอ่าน ไปถามคำแนะนำกับพี่ๆที่คลีนิคตอนทำดีกว่า

อุปกรณ์ที่พึงมีก่อนเข้าทำการเสริมจมูก
1.หมอนรองคอ
2.ถุงเจลประคบร้อนเย็น(ส่วนตัวไม่แนะนำให้ซื้อค่ะ เพราะถุงเล็ก 95 บาท ถุงใหญ่ 200 บาท ควรมี 2 ถุง สลับแช่สลับประคบ
เนื่องจากเจ้าเจลเย็นค่อนข้างช้า ดังนั้นประคบเย็นใช้น้ำแข็ง ประคบร้อนใช้ไข่ต้ม แทนกันได้ค่ะ ประหยัดมากกว่า
ส่วนตัวคิดว่าประสิทธิภาพไม่ต่างกันค่ะ)
3.สำลีพันก้าน(cotton bud) สำหรับทำความสะอาดจมูก
4.น้ำเกลือ
5.ทิชชูเปียก สำหรับทำความสะอาดหน้าระหว่างที่โดนน้ำไม่ได้

เมื่ออุปกรณ์ครบก็เดินทางไปคลีนิคกันค่ะ ที่สำคัญวันทำไม่ต้องแต่งหน้านะคะ ได้ล้างหน้าให้สะอาดวับ เสียดายรองพื้นค่ะ

ขั้นตอนแรกคุยกับพี่ที่เคาท์เตอร์จมูกโด่ง

วิธีลด “น่องใหญ่” หรือ “น่องปู้ด” (ภาษาเหนือเชียงใหม่) : How to have sexy legs?

ลดน่องสาวไทยส่วนมากมักจะประสบปัญหาน่องโตและทู่ ซึ่งน่องโตนั้นอาจเกิดจากไขมันหรือกล้ามเนื้อก็ได้ กรณีที่เกิดจากกล้ามเนื้อส่วนใหญ่จะพบว่าส่วนบนของน่องใหญ่ หรือ บางคนอาจเกิดจากกล้ามเนื้อและไขมันร่วมด้วย ส่วนน่องโตที่เกิดจากไขมัน จะสังเกตได้ว่า น่องทู่และด้านล่างเหนือข้อเท้าดูอวบอ้วน

ลดน่อง

1. วิธีฉีดสาร Botulinum toxin

โดยการฉีดเข้าไปที่กล้ามเนื้อน่องซึ่งมีสองมัดใหญ่ๆ ลดน่อง ข้อดีคือ ไม่มีแผลผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นในโรงพยาบาล ไม่ต้องเสี่ยงกับแผลเป็น แต่ต้องฉีดใหม่ทุก 4-8 เดือน

2. วิธีตัดกล้ามเนื้อ

เป็นวิธีดั้งเดิมที่สามารถลดน่องได้ถาวร วิธีนี้ต้องเปิดแผลเพื่อเลาะใต้ผิวหนังให้เป็นโพรงแล้วตัดกล้ามเนื้อออก แต่มีความเสี่ยงในการทำให้น่องสองข้างไม่เท่ากัน บุ๋มเกินไป มีการติดเชื้อ เลือดออกและเลือดคั่งมาก และยังเสี่ยงกับแผลเป็นและแผลคีลอยด์อีกด้วย

3. วิธีตัดเส้นประสาท

เป็นวิธีที่ต้องเปิดแผลตรงข้อพับเล็กๆ แล้วตัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหนึ่งมัด ทำให้กล้ามเนื้อทั้งหนึ่งมัดฝ่อลง ข้อเสียคือ มีแผลเป็น การทำผ่าตัดค่อนข้างยาก

4. วิธีดูดไขมัน เช่น Vaser Liposelection

ซึ่งมีข้อดีคือ เสียเลือดน้อย เนื้อเยื่อบอบช้ำไม่มาก ไม่เจ็บปวด เนื้อเยื่อข้างเคียงบาดเจ็บน้อย ขจัดไขมันส่วนเกินได้ในครั้งเดียว ข้อเสียคือ ลดได้เฉพาะส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น หรืออีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือ Radiofrequency Energy (คลื่นพลังงานวิทยุ) ที่สามารถนำมาใช้กับกล้ามเนื้อน่องเพื่อลดขนาดหรือปรับเปลี่ยนรูปทรงของน่อง ไม่มีแผลผ่าตัดและไม่มีแผลเป็นทำครั้งเดียวอยู่ได้นานโดยขึ้นอยู่กับขนาดกล้ามเนื้อของผู้ป่วย

5. วิธีลดน่องด้วยการออกกำลังกาย

ถ้าน่องใหญ่จากไขมัน การออกกำลังกายอาจช่วยให้น่องเรียวลง เช่น ว่ายน้ำ จ้อกกิ้ง พิลาติส โยคะ คือควรออกกำลังที่มีการเกร็งและยืดเหยียดด้วย ในช่วงแรกที่ออกกำลังอาจดูว่าน่องใหญ่ขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อขยายขนาดแต่เมื่อออกกำลังไปเรื่อยๆ จะทำให้น่องลดลงและกระชับขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องควบคู่ไปด้วยจึงจะได้ผลค่ะ

อ่านไปหมดแล้ววิธีต่างๆแต่แพมสนใจวิธีสุดท้ายมากที่สุด เพราะอะไร? เพราะมันดูอันตรายน้อยที่สุด มากๆอะ ไม่มีผลข้างเคียงและที่สำคัญไม่เปลื้องตังค์ที่ต้องไปผ่าตัด

หลังจากไปสรรหาอ่านบทความเกี่ยวกับการออกกำลังมากมายตามอินเตอร์เน็ท พบว่ากล้ามเนื้อน่องเป็นปัญหาโลกแตกของคนทั่วไป นักเพราะกายหลายๆคนต้องขยันสร้างกล้ามเนื้อเพื่อแข่งขัน แต่ออกกำลังไปเท่าไหร่ กล้ามน่องก็พัฒนาน้อยเหลือเกิน แม้แต่อาโนลด์ ชวาเซเนกเกอร์ก็เคยบ่นในหนังสือของเขาว่าจุดอ่อนของเขาในช่วงวัยหนุ่มขณะเริ่มอาชีพเพราะกายคือเค้ามีกล้ามน่องที่เล็กเกินไป ส่วนสาวๆที่อยากขาสวย ไม่ได้ออกกำลังอะไรมากมายก็ดันน่องโตซะงั้น โลกนี้ช่างไม่ยุติธรรมจริงๆ

เค้าว่ากันว่ารูปทรงของขาเรานี่มีผลมาจากพันธุกรรมด้วย ใครเกิดมาขาสวยด้วยบรรพบุรุษให้มาดีก็โชคดีไป แต่ใครที่คิดว่าขาตัวเองไม่สวยสมใจ ใหญ่ไปหรือเล็กไป ถ้าจะมัวแต่เสียเวลาบ่นหรือโทษฟ้าดินก็คงไม่ทำให้น่องสวยสมใจได้ แต่ช้าก่อน ใช่ว่าเราจะหมดหวังกันเสียทีเดียว แม้เราเลือกเกิดไม่ได้ แต่เราเลือกออกกำลังได้ค่ะ

ก่อนอื่นเราต้องดูก่อนว่าขาและน่องของเรามีลักษณะแบบไหนเพื่อที่จะเลือกการบริหารได้อย่างถูกทาง

ดูว่าน่องเราใหญ่เพราะกล้ามเนื้อหรือใหญ่เพราะไขมัน หรือน่องลีบไม่สมส่วนลดน่อง

สูตรพอกหน้าใส สูตรมาร์คหน้าใส เสกหน้าสวยปิ๊งจนคุณต้องหลงรัก!

อยากหน้าใสสวัสดีคะ วันนี้ทีมข่าวของเราเจอเรื่องราวของสาวสวยคนนึงที่มีปัญหาผิวหน้าอย่างหนัก อยากจะมาแชร์ให้เพื่อนลองอ่านกันค่ะ เพราะคิดว่าหลายๆคนเองก็คงประสบกับปัญหานี้เช่นกัน เรื่องนี้เป็นเรื่องของน้องปัดค่ะ มาอ่านเรื่องราวที่น้องปัดให้ข้อมูลมากันค่ะ

อยากหน้าใส

สวัสดีคะ ชื่อปัดค่ะ อยากหน้าใส คือจริงๆแล้วปัดก็เหมือนผู้หญิงวัยรุ่นทั่วไปคะพี่ มีความอยากสวย อยากหน้าขาว หน้าใส แต่ไม่น่าเชื่อว่าแค่ความอยากสวยขาวใส มันจะทำให้ผิวหน้าของปัดเอง แทบพัง ในชั่วระยะเวลาแค่ไม่กี่เดือน พอหน้าพัง หนูสูญเสียความมั่นใจไปเลยทีเดียวค่ะ กลายเป็นคนใช้แมสปิดหน้าตลอด ไม่กล้าเปิดหน้า ยกเว้นอยู่บ้านค่ะ กว่าจะกลับมาเปิดหน้าได้แบบทุกวันนี้ ปัดลองรักษาไปเยอะมากค่ะ ทั้งครีมไหนที่เค้าว่าดี รักษาหน้าที่ไหนก็ ไปหมดคะ เสียทั้งตัง เสียหน้า เสียเวลา เสียความรู้สึกและเสียใจ

คือแต่ก่อน เดิมปัดเป็นคนผิวหน้าไม่มีปัญหาอะไรอยู่แล้วค่ะ ปัดมีปัญหาแค่หน้าหมองคล้ำเล็กน้อยเท่านั้นเองค่ะ อาจจะเพราะทำงานหนัก เจอแดด มลภาวะ พักผ่อนน้อย หลายๆอย่างเลยทำให้ใบหน้าช่วงนั้นดูโทรมหมองคล้ำ บวกกับปัดชอบเล่นโซเชียลนี่แหละค่ะ เลยไปเจอครีมตัวนึง ราคาไม่แพง คนใช้และคนขายกันเยอะมาก เขาบอกว่าสารสกัดพิเศษนั่นนี่ ใช้แล้วหน้าจะขาว ใสเด้งสุดๆ รีวิวเพียบ ปัดเลยตัดสินใจซื้อมาใช้ค่ะอยากหน้าใส

[CR]ประสบความสำเร็จในการรักษารอยแผลเป็น รอยแดงจากสิวด้วยตัวเอง

ลดรอยสิวหลังจากประสบความสำเร็จในการรักษารอยแผลเป็น รอยแดงจากสิวด้วยตัวเองมาแล้ว เราก็อยากมาแชร์ประสบการณ์ให้เพื่อนๆ ในห้องแป้งบ้าง เผื่อจะเป็นอีกแนวทางหนึ่งสำหรับคนที่เป็นสิวแล้วมีรอย (มากกกกก) แบบเรา นี่เป็นกระทู้แรก..ตื่นเต้นนิดนึง 55 ยังไงก็ช่วยเป็นกำลังใจให้ จขกท ด้วยละกันนะจ๊ะ ^^

ลดรอยสิว

สิวมันบุกทุกพื้นที่ T_T โดยเฉพาะแก้ม 2 ข้าง และหน้าผาก ลดรอยสิว เยอะมากกๆ จนเราเครียด ร้องไห้ (คนที่เป็นสิวเยอะๆจะเข้าใจว่าเรารู้สึกยังไง เน๊อะๆ) ถึงขั้นไม่ออกไปเจอผู้คน เก็บตัวมากๆ (สุดอะคะ)

เราก็หาข้อมูลใน pantip หรือบางทีพี่ๆ เพื่อนๆเรา ก็แนะนำให้ใช้บ้าง จนในที่สุดเราก็รู้สึกว่าประสบความสำเร็จในการรักษารอยแผลเป็น รอยแดงจากสิวได้ด้วยตัวเอง (ในระดับที่เราพอใจ) นี่เป็นที่มาของการตั้งกระทู้ เราคิดว่าส่วนนึงที่เราหายก็เพราะได้อ่านข้อมูลหรืออ่านความคิดเห็นจากชาวห้องแป้งนี่แหละจร้า เลยคิดว่าเผื่อกระทู้นี้จะมีประโยชน์ต่อคนเป็นสิวมากๆแบบ จขกท

ส่วนรูปถ่ายตอนแรก จขกท ตั้งใจถ่ายดูไว้เอง (เอาไว้เทียบว่า หน้ามันดีขึ้นบ้างป่าว) เพราะถ้าใช้ไปแล้วแต่หน้าไม่ดีขึ้นเลย จขกท จะเปลี่ยนวิธี (หาหมอ) หรือเปลี่ยนครีมที่ใช้…หรือจะอะไรก็ว่ากันไป สำหรับเราใช้ระยะเวลาประมาณ 4-5 เดือน ในการรักษารอยแดงด้วยตัวเอง ใช้อะไรบ้างมาดูกันเลยจ้า

ก่อนล้างหน้า

Benzac AC 5%

ตัวนี้ทุกคนคงรู้จักกันดี Benzac มีคุณสมบัติในการช่วยฆ่าเชื้อโรค P Acne ซึ่งเป็นสาเหตุของสิวอักเสบอย่างได้ผล และยังมีคุณสมบัติในการผลัดเซลล์ผิวด้วย ช่วยให้การลดคอมีโดน, สิวอุดตันได้ด้วย

วิธีใช้: ตอนเย็นเมื่อกลับถึงบ้าน เราจะล้างหน้าก่อนรอบนึง ให้พวกครีมกันแดด ฝุ่น ความมันบนใบหน้าหรืออะไรก็ตามให้ออกไปเสียก่อน แล้วค่อยทา Benzac ทิ้งไว้ 30 นาที (สายโหด 55) แล้วค่อยไปล้างออกอีกที ในช่วงแรกๆทิ้งไว้แค่ 10-15 นาทีแล้วค่อยเพิ่มเวลา (หน้าเริ่มทนได้ ไม่มีอาการแสบร้อน)

การทำความสะอาดผิวหน้า

Nivea bright acne oil control make up clear cleansing water

ช่วยผลิตภัณฑ์เช็ดทำความสะอาดเครื่องสำอางสูตรน้ำ สำหรับผิวแต่งหน้าจัดเต็ม มัน หมองคล้ำ เป็นสิวง่าย

วิธีใช้: หยดลงบนแผ่นสำลีแล้วก็เช็ดบนใบหน้าเลยคะ ที่เราต้องใช้ตัวนี้เพราะต้องการเช็ดกันแดดออกให้หมด (กลัวว่าถ้าล้างทำความสะอาดหน้าไม่ดี เดี๋ยวผิวหน้าอุดตัน) สำหรับเราเราใช้ได้ไม่แพ้ ไม่เป็นสิวเพิ่มแต่อย่างใด

Cetaphill

สบู่เหลวล้างหน้า เหมาะสำหรับผิวแพ้ง่าย อ่อนโยนต่อหน้า แต่เวลาใช้มันจะลื่นๆ ไม่มีฟอง หลังใช้หน้าไม่แห้งตึง

วิธีใช้: ก็บีบพอประมาณ ล้างให้ทั่วใบหน้าอย่างเบามือ

เราว่าตัวนี้อ่อนโยนมากสำหรับผิวที่มีรอยแดงแบบเรา ตั้งแต่เริ่มใช้มาก็ยังไม่เปลี่ยนยี่ห้อเลย เราเป็นคนที่ถ้าใช้อะไรแล้ว ถูกกับหน้าเรา เราจะไม่ค่อยกล้าเปลี่ยน กลัวแพ้ เดี๋ยวหน้าจะยิ่งไปกันใหญ่

Klean&Kare

ใช้น้ำเกลือใช้ทำความสะอาดผิวอีกที (แทน toner) เพื่อนๆคนไหนแพ้ก็ข้ามไปนะจ๊ะ

วิธีใช้: บีบใส่สำลี แล้วเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าหลังล้างหน้าอีกที

การบำรุงและรักษา

Burnova Gel

เป็นเนื้อเจลที่ผสมสารสกัดจากว่านหางจระเข้ ใบบัวบกและแตงกวา เข้าไว้ด้วยกัน คุณสมบัติช่วยลดอาการอักเสบของผิวหนัง และช่วยให้ผิวชุ่มชื้นขึ้น เหมาะกับคนเป็นสิวที่เกิดจากการอักเสบที่ผิวหนังลดรอยสิว

รู้ไว้ ก่อนไปทำตาสองชั้น

ทำตาสองชั้น เดี๋ยวนี้มองไปทางไหน ก็มีแต่กระแสเกาหลี ไม่ว่าจะเป็นหนังเกาหลี แฟชั่นเกาหลี อาหารเกาหลี หรือแม้แต่ตากลมโตบ้องแบ๊วน่ารัก ๆ แบบสาวเกาหลี จนทำให้สาวไทยหลายๆคน อยากจะเนรมิตกายให้สวยใสน่ารักแบบเดียวกับเค้าบ้าง

ทำตาสองชั้น

และเมื่อเป็นอย่างนั้น ทำให้สาว ๆ หลาย ๆ ทำตาสองชั้น คนเริ่มสนใจไปทำศัลยกรรมดวงตาตัวเองให้ดูกลมโต รวมไปถึงการทำตาสองชั้น ซึ่งเป็นที่นิยมกันอยู่ขณะนี้ แต่ก่อนที่จะไปทำ มาเรียนรู้กันซักหน่อยว่า เค้ามีวิธีการอย่างไร และแต่ละวิธีมีข้อดีข้อเสียอย่างไรบ้าง

วิธีที่1 การเย็บเปลือกตาด้านใน โดยแพทย์จะเย็บจากเปลือกตาด้านใน วิธีนี้จะมีระยะเวลาคงทนอยู่ที่ 1-2 ปีเท่านั้น แล้วชั้นตาจะหลุดทำให้ต้องแก้ไขใหม่

วิธีที่2 การตัดหนังตาออกและเย็บ แพทย์จะกรีดเปลือกตาบนเป็นทางยาว เพื่อเอาไขมันส่วนเกินออกแล้วเย็บแผลตามรอยกรีด ข้อเสียของวิธีนี้คือชั้นตาจะเป็นตะเข็บรอยแผลหยาบและเป็นรอยยาว

วิธีที่3 การกรีดเปลือกตา ไม่แตกต่างจากวิธีที่สอง แต่แผลจะเล็กและเนียนกว่า

วิธีที่4 การใช้เลเซอร์ วิธีนี้จะทำให้เลือดออกน้อย แต่ไม่ได้ทำให้แผลสวยกว่าการผ่าตัดปรกติ

วิธีที่5 วิธีดูดไขมัน เป็นเทคนิคการเจาะรูเล็กๆประมาณ 1 ซม.ที่เปลือกตาบนแล้วดูดไขมันออก ถ้าทำถูกจุดโดยแพทย์ที่ชำนาญ จะได้ชั้นตาสวยและดูเป็นธรรมชาติ

วิธีที่6 ดูดไขมันร่วมกับการใช้ Microscopic Surgery เป็นนวัตกรรมใหม่ล่าสุด วิธีนี้จะมีรอยแผลเป็นที่เปลือกตาเล็กมาก แทบมองไม่เห็น ไม่มีอาการบวมช้ำ และดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด

แนะนำวิธีการและข้อดีข้อเสียกันไปแล้ว ที่สำคัญอย่าลืมเลือกสถาบันหรือโรงพยาบาลที่มีผู้เชี่ยวชาญเฉพาะและเชื่อถือได้ เพื่อให้การทำศัลยกรรมออกมาสวยสมใจกันทุกคนค่ะทำตาสองชั้น

เคล็ดไม่ลับ สลายไขมัน เซลลูไลท์-น่องโต-ต้นขาใหญ่

ลดไขมันต้นขา เรื่องของไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่เพียงแค่ที่หน้าท้องหรือพุงเท่านั้นที่ทำให้สาว ๆ รู้สึกกังวล หรือหมดความมั่นใจ เมื่อต้องลุกขึ้นแต่งชุดสวย แต่ไขมันหรือที่เราเรียกว่าเซลลูไลท์บริเวณต้นขา ตลอดจนเรียวขานี่แหละก็เป็นเรื่องสำคัญไม่น้อยหน้าไปกว่าการกลัวมีแผลเป็น ที่เรียกว่าขาลายเลย

ลดไขมันต้นขา

ดังเห็นได้จากคลินิกเพื่อความงามต่าง ๆ ลดไขมันต้นขา มักจะมีส่วนของการให้บริการสลายไขมันหรือเซลลูไลท์บริเวณขา น่อง และต้นขา ซึ่งธุรกิจนี้ดูเหมือนจะเติบโตอย่างต่อเนื่องและก้าวกระโดด

อย่ากระนั้นเลยค่ะ คุณสาว ๆ รู้หรือเปล่าว่าสองมือของเราก็จัดการกับเซลลูไลท์ด้วยตัวเองได้ โดยไม่ต้องไปพึ่งพาใคร หรือควักเงินไปจ่ายคลินิกให้เปลืองสตางค์ ขอเพียงแต่คุณตั้งใจและกระทำอย่างสม่ำเสมอเป็นคำตอบสุดท้ายเท่านั้น

กระโดดเชือก

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายนับเป็นสูตรสำเร็จเพื่อความงามและยังทำให้สุขภาพของเราดีด้วย แต่สำหรับคนที่มีปัญหาเรื่องไขมันบริเวณต้นขาหรือน่องล่ะก็ เพิ่มการออกกำลังกายด้วยการย่อเข่า ก็จะช่วยในการกำจัดไขมันและช่วยกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและลดต้นขาได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก ๆ คล้าย ๆ กับการออกกำลังกายลุกนั่ง หรือหากใครชอบเดิน ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ แต่อย่าลืมว่าการลุกขึ้นย่อเข่าควรทำอย่างน้อย 30 ครั้ง และการเดินก็ไม่ควรน้อยกว่า 30 นาทีค่ะ

การกระโดดเชือกก็เป็นอีกวิธีการออกกำลังที่ช่วยลดไขมันบริเวณต้นขาได้ ซึ่งมีรายงานระบุว่า การกระโดดเชือกติดต่อกัน 15 นาที ก็เหมือนกับคุณออกไปวิ่งจ๊อกกิ้งนานถึง 30 นาที ทั้งนี้จะเห็นได้ว่าสูตรนี้บรรดาเหล่าเทรนเนอร์มักจะใช้กับดาราสาวฮอลลีวู้ดทั้งหลายที่อยากจะให้เชฟเฟิร์ม

วิธีลดน่องโดยการกระโดดเชือกด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง จะช่วยลดแรงกระแทกลงได้มาก ไม่เกิดอันตรายต่อเข่า หรือทำให้เข่าเสื่อม เข่าพัง อย่างที่หลายคนเคยได้ยินกันมา วิธีลดน่องโดยการกระโดดเชือกที่ถูกวิธี จะกระโดดเพียงแค่ต่ำ ๆ สูงจากพื้นไม่เกิน 1-2 นิ้ว โดยที่จะใช้ข้อเท้า กล้ามเนื้อน่อง รวมถึงการงอเข่าเล็กน้อย ช่วยในการดูดซับแรงกระแทกลงได้อีกส่วนหนึ่ง ซึ่งแรงกระแทกที่เกิดขึ้นยังน้อยกว่าการวิ่งอีกด้วย การกระโดดแบบผิด ๆ ด้วยการกระโดดสูงเกินไปต่างหาก ที่มีโอกาสทำให้เข่าพังได้ จากแรงกระแทกที่สูงเกินไปลดไขมันต้นขา

วิธีลดหน้าท้อง ลดพุง เร่งด่วน สลายไขมันหน้าท้อง ง่ายๆ ใน 3 วัน 7 วัน

วิธีลดไขมันวิธีลดหน้าท้อง สลายไขมันหน้าท้อง ด้วยตนเอง แบบเร่งด่วน เพื่อให้ขอคุณผู้หญิงมีหุ่นสวยสมส่วน หลายคนอาจคิดว่า เป็นเรื่องยากและไกลตัวแต่จริงแล้วสามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเองไม่ต้องลงทุนอะไรมากมายเลย กับการ ลดหน้าท้อง ง่ายๆ

วิธีลดไขมัน

การใส่ใจกับอาหารที่กินในแต่ละมื้อ วิธีลดไขมัน ว่ามีประโยชน์หรือคุณค่าทางโภชนาการมากน้อยแค่ไหน มีประโยชน์หรือจำเป็นต่อร่างกายหรือเปล่า หรือกินเพราะตามใจปากเฉยๆ

ควรเลี่ยงอาหารประเภทที่มีน้ำตาลสูง อย่างเช่น พวกน้ำอัดลม คุกกี้ เค้ก น้ำหวาน ไอศกรีม และ อาหารประเภทมันๆ ทอดๆ ดื่มน้ำมากๆ เพื่อช่วยขับของเสียออกมาในรูปน้ำ

กินอาหารประเภทที่มีกากใย อย่างผักผลไม้ เพื่อช่วยในการย่อยและการขับถ่าย กินอาหารที่ผลิตจากธรรมชาติเท่าที่จะเป็นไปได้

เพราะสารปรุงแต่งหรือสารสังเคราะห์ทั้งหลาย มีผลทำให้ร่างกายทำงานผิดปกติ ซึ่งจะทำให้การลดหน้าท้องนั้น ไม่เห็นผลตามที่คาดหวังได้

วิธีลดหน้าท้อง ลดพุง ด้วยการออกำลังกายแบบซิทอัพ
นอกจากการควบคุมอาหารแล้ว การลดพุง ลดหน้าท้องด้วยตัวเอง หากจะให้เห็นผลเร็วและถาวรยิ่งขึ้น ต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำ

วิธีการออกกำลังกาย ที่ช่วยให้ลดหน้าท้องด้วยตัวเองได้ผล วิธีที่ง่ายได้ผลเร็วและประหยัดค่าใช้จ่าย คือ

การ ซิทอัพ สามารถทำได้ง่ายๆด้วยตัวเอง อาจเริ่มจากสิบยี่สิบครั้งแล้วเพิ่มจำนวนครั้งขึ้นเรื่อย

การออกกำลังกายด้วยการ ซิทอัพ ที่ทั้งเหนื่อย และต้องใช้ความอดทนสูงแล้ว ยังมีอีกหนึ่งวิธีง่าย ในการลดหน้าท้อง ลดพุง เพื่อรูปร่างเพรียวกระชับ ของสาวๆ ได้

หากทำเป็นประจำ นอกจากจะกระชับหน้าท้องแล้ว ยังช่วยในเรื่องของการขับถ่าย และบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ได้อีกด้วยค่ะ ไปดูกันนะค่ะวิธีลดไขมัน

วิธีลดต้นขาง่ายๆ ทำได้ แม้นั่งทำงานในออฟฟิศ

วิธีลดต้นขา ใครเจอปัญหาต้นขาใหญ่กันบ้างไหมคะ ถ้าจะไปออกกำลังกายทุกวันก็แทบจะหาเวลาไม่ได้เลย เพราะงานแต่วันยุ่งๆ ทั้งนั้น แต่อย่าทำให้คำว่า “ไม่มีเวลา” มาปิดโอกาสการมีต้นขาเรียวสวยค่ะ เพราะรู้ไหมว่า แม้นั่งทำงานอยู่ในออฟฟิศ ก็สามารถบริหารขาให้เรียวเล็กลงได้นะ

วิธีลดต้นขา

เริ่มจากนั่งให้ถูกท่าก่อน วิธีลดต้นขา
จริงๆ แล้ว ปัญหาต้นขาใหญ่อาจมาจากการที่เรานั่งไม่ถูกวิธี นั่งนานเกินไปค่ะ การนั่งแบบผิดๆ ยังทำให้เราเสียบุคลิกอีกด้วย ดังนั้น เราควรเริ่มจากการนั่งด้วยท่าที่ถูกต้อง นั่นก็คือ เวลานั่งต้องนั่งให้เต็มเก้าอี้ สะโพกและขาต้องตั้งฉาก 90 องศา ปรับพนักพิงให้อยู่ที่ 100-110 องศา นั่งพิงพนัก ไม่ควรก้มหน้ามาชิดกับหน้าจอคอมพิวเตอร์ และไม่ควรยกไหล่ในขณะพิมพ์งาน

2. เหยียดขาขึ้นทีละข้าง
วิธีลดต้นขาง่ายๆ

บางคนอาจจะติดปัญหาตรงที่ว่า รู้สึกอาย ถ้าจะบริหารในตอนนั่งทำงาน หรือกลัวหัวหน้าจะว่า ที่ไม่โฟกัสที่งานให้เต็มที่ แต่ก็มีวิธีที่เราบริหารต้นขาได้โดยไม่มีใครสังเกตเห็น และยังทำงานไปด้วยได้อีกด้วย วิธีการก็คือ ให้นั่งตัวตรง เลื่อนก้นมาใกล้ๆ ขอบเก้าอี้ แล้วยกขาขึ้นทีละข้างค่ะ โดยค้างไว้ประมาณข้างละ 20 วินาทีและทำสลับกันไปเรื่อยๆ

3. เหยียดขาคู่
วิธีการนี้ คล้ายๆ กับข้อสองค่ะ แต่ต่างกันตรงที่ว่า จากที่ยกเหยียดขาแบบสลับ ก็ให้เปลี่ยนมายกแบบขาคู่ ยกขึ้นมาพร้อมกันทั้งสองข้าง แบบเหยียดตรง และยกค้างไว้ประมาณ 20 นาที แล้วเอาลงค่ะ ทำแบบนี้ซ้ำไปมาหลายๆ รอบ

4. ใช้ขาหนีบหนังสือหนาๆ ระหว่างทำงาน
วิธีลดต้นขาง่ายๆ

เทคนิคนี้มาจากสาวญี่ปุ่นคนหนึ่ง ที่เธอลดต้นขาได้เรียวสวยด้วยการใช้ขา “หนีบหนังสือ” ค่ะ ซึ่งตอนแรกเธอเป็นคนที่ขาใหญ่ สะโพกใหญ่มาก แต่ขาเรียวสวยขึ้นได้ ด้วยวิธีการบริหารเฉพาะแบบของเธอ และหนึ่งในวิธีนั้นก็คือ การเอาหนังสือหนาๆ มาหนีบไว้ อาจจะเอาหนังสือนิตยสารหลายๆ เล่มมามัดรวมกันแล้วหนีบก็ได้ค่ะ หรือจะใช้วิธีเอากระดาษที่ไม่ใช่แล้ว มารวมกันให้หนาๆ ก็เอามาหนีบลดต้นขาได้เช่นกัน

5. เดินบ่อยๆ อย่านั่งนาน
เวลาเราง่วนอยู่กับงาน เรามักจะติดนั่งอยู่กับที่ไม่ยอมลุกไปไหน ซึ่งจะทำให้ร่างกายเราไม่ค่อยได้รับการเผาผลาญ ขาเราก็ไม่ได้ออกกำลัง แม้เราจะไม่มีเวลาออกกำลังกายแบบจัดเต็ม แต่อย่างน้อยๆ อยากให้ลุกเดินไปไหนมาไหนบ้างค่ะ เช่น ลุกไปเข้าห้องน้ำบ้าง แทนที่จะโทรศัพท์ไปคุยงานกับฝ่ายอื่น ก็ลองเดินไปคุยกับเขาถึงโต๊ะเลย หรือแม้แต่การขึ้นบันได แทนการใช้ลิฟต์ก็ช่วยได้เช่นกันค่ะ

นี่ก็คือเคล็ดลับลดต้นขาง่ายๆ สำหรับสาวออฟฟิศ แต่ทางที่ดีควรหาเวลาออกกำลังกายกันด้วยนะคะ เพราะการลดน้ำหนัก หรือสัดส่วนก็ขึ้นอยู่กับไขมันทั้งหมดในร่างกายค่ะ ถ้าอยากผอมลง ก็ต้องลดไขมัน ลดน้ำหนักให้ได้ทั้งร่างกาย และควรควบคุมอาหาร ไม่ควรอด แต่เปลี่ยนมากินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างเช่น ผัก ผลไม้ โปรตีน ไขมันดี เป็นต้นค่ะวิธีลดต้นขา

สิวยีสต์ สิวเชื้อรา สิวผด รักษายังไงดี

สิวผดบทความนี้คัดลอกมาจากเว็บไซต์คณะเภสัช ม.มหิดลสิวผด มีชื่อเรียกอีกหลายชื่อ เช่น สิวเทียม สิวยีสต์ สิิวเชื้อรา เป็นปัญหากวนใจวัยรุ่นหลายๆคน หรือแม้แต่วัยผู้ใหญ่เองก็พบได้เช่นกัน โดยเฉพาะสิวบนใบหน้าที่อาจทำให้สูญเสียความมั่นใจได้ ด้วยเหตุนี้ บางคนตัดสินใจไปพบแพทย์ผิวหนัง ขณะที่บางคนเลือกที่จะค้นข้อมูลทางอินเตอร์เน็ตซึ่งมักมีผู้มาเล่าประสบการณ์เกี่ยวกับสิว แล้วทดลองรักษาด้วยตัวเอง แต่หากผื่นที่เราเห็นว่าคล้ายสิวนั้นแท้จริงแล้วไม่ใช่สิวทั่วๆไปที่เราคุ้นเคย ยารักษาสิวแบบเดิมที่เราใช้อยู่อาจไม่ช่วยให้หายเป็นปกติ ซึ่งปัจจุบันในเว็บไซต์ต่างๆ มีการกล่าวถึงสิวชนิดหนึ่งเรียกว่า “สิวเชื้อรา” ทั้งในแง่ของการให้ความรู้และการตั้งกระทู้ข้อสงสัย เช่น เป็นสิวทำไมหมอจ่ายยาฆ่าเชื้อรา เป็นต้น เรามาดูกันว่า สิวแบบนี้มีจริงหรือไม่ แล้วจะรักษาอย่างไร

สิวผด

โรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา สิวผด หรือ สิวเชื้อรา ส่วนใหญ่มักเกิดที่ผิวหนังบริเวณหน้าอก แผ่นหลัง แต่สามารถพบได้ที่ไหล่ คอ และใบหน้า เป็นต้น ซึ่งจะมีลักษณะเป็นผื่นเม็ดเล็กๆ (papules) มีขนาดใกล้เคียงกัน (เส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1-2 มิลลิเมตร) และจากการที่เชื้อรา มาลาสซีเซีย เจริญเติบโตมากผิดปกติบริเวณรูขุมขน (hair follicle) จะกระตุ้นให้เกิดการอักเสบเป็นตุ่มแดงและอาจมีตุ่มหนอง (pustules) ร่วมด้วย ดังแสดงในรูปภาพ แต่ไม่มีลักษณะของสิวอุดตัน (comedones) และผู้ป่วยส่วนใหญ่จะมีอาการคันบริเวณที่เป็นผื่น โดยเฉพาะในช่วงที่อากาศร้อนชื้น หรือช่วงที่ต้องทำกิจกรรมมากขึ้น เช่น ออกกำลังกาย ซึ่งแตกต่างจากสิวทั่วไปที่ไม่ค่อยมีอาการคัน

ยาที่ใช้รักษาสิวเชื้อรา

เนื่องจากสาเหตุของโรคเกิดจากเชื้อรา ดังนั้น ยาที่เหมาะสมในการรักษาจึงเป็นยาฆ่าเชื้อรา ซึ่งมีทั้งรูปแบบยาทาผิวหนัง และยารับประทาน โดยหากแพทย์วินิจฉัยว่าเป็นโรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา หรือสิวเชื้อรา การรักษามักเริ่มด้วยยารับประทาน เนื่องจากมีประสิทธิภาพสูงกว่ายาทา ทั้งนี้อาจเป็นเพราะยาสามารถแพร่กระจายไปยังรูขุมขนซึ่งอยู่ลึกลงไปในชั้นหนังแท้ได้ดี ขณะที่ยาทามักใช้เป็นยาเสริมร่วมกับยารับประทาน หรือใช้หลังจากที่ผื่นหายแล้ว เพื่อป้องกันการกลับเป็นซ้ำ ตัวอย่างยาที่มีการใช้รักษาโรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรา แสดงดังตาราง โดยทั่วไปจะใช้เวลารักษาประมาณ 1-2 เดือน แต่บางกรณีอาจใช้เวลารักษานานกว่านั้น เช่น กรณีที่เป็นซ้ำบ่อยๆ

อาการข้างเคียงและข้อควรระวังของยาฆ่าเชื้อรา มีอะไรบ้าง

กรณียาทาผิวหนังมักไม่ค่อยพบอาการข้างเคียงที่รุนแรง แต่อาจพบอาการระคายเคืองบริเวณที่ทายา เช่น ซีลีเนียม ซัลไฟด์ มีฤทธิ์ทำให้ผิวหนังลอก (keratolytic activity) ซึ่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองหรือผิวหนังถลอกได้ จึงควรทาทิ้งไว้เพียง 5-10 นาที แล้วล้างออก เป็นต้น ส่วนยาคีโตโคนาโซลชนิดรับประทาน ปัจจุบันสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกาไม่แนะนำให้ใช้เป็นยาอันดับแรก (first-line drug) สำหรับรักษาโรคติดเชื้อรา เนื่องจาก 1) พบรายงานว่ายามีผลทำลายตับ ซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิต 2) ยากดต่อมหมวกไต ทำให้การสร้างฮอร์โมน คอร์ติโค-สเตียรอยด์ (corticosteroids) ลดลง ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย และ 3) ยามีผลรบกวนการออกฤทธิ์ของยาอื่นหลายชนิด (หรือยาตีกัน) ดังนั้น หากใช้ยานี้ ผู้ป่วยควรได้รับการติดตามเฝ้าระวังเหตุการณ์ข้างต้นจากแพทย์ผู้ทำการรักษา

สำหรับยาฟลูโคนาโซล และไอทราโคนาโซล อาจทำให้มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน ปวดท้อง แต่ไม่พบในผู้ป่วยทุกคน นอกจากนี้ ยาทั้งสองชนิดอาจทำให้เกิดตับอักเสบได้เช่นกัน แต่พบน้อย อีกทั้งต้องระวังเรื่องยาตีกัน เช่น (1) เพื่อให้ยาถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอ ควรรับประทานยาไอทราโคนาโซล (แคปซูล) หลังอาหารทันที และห้ามใช้ร่วมกับยาลดกรดในกระเพาะอาหาร (2) ทั้งยาฟลูโคนาโซล และไอทราโคนาโซล มีผลรบกวนการออกฤทธิ์ของยาอื่นหลายชนิดที่อาจมีการใช้ร่วมกัน เป็นต้น

จากข้อมูลที่นำเสนอมาทั้งหมด จะเห็นได้ว่าโรครูขุมขนอักเสบจากเชื้อรามีลักษณะคล้ายสิวมาก ดังนั้น ผู้ป่วยจึงควรได้รับการตรวจวินิจฉัยโดยแพทย์ผิวหนัง ซึ่งจะทำการซักประวัติ ตรวจร่างกาย และบางกรณีอาจต้องนำเนื้อเยื่อหรือหนองจากบริเวณที่เป็นผื่นไปตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อยืนยันว่าผื่นที่เกิดขึ้นมีสาเหตุมาจากเชื้อราชนิดดังกล่าวจริง นอกจากนี้ การใช้ยาแต่ละชนิด ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์และเภสัชกร ผู้ป่วยไม่ควรวินิจฉัยโรคหรือทดลองใช้ยาด้วยตัวเอง เพราะหากใช้ยาไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ที่รุนแรงจากยาได้สิวผด